Cette saison 89-90 marque un tournant dans l'histoire du Rouen Hockey Club... La mue des dragons a commencée... les derniers glorieux anciens qui ont participés à la montée ou aux premières années disparaissent de l'effectif... C'est ainsi que les Mindjimba, Crettenand, Christian Vouillamoz, Djelloul quittent l'effectif des dragons pour être remplacés par quelques monstres sacrés qui feront l'histoire des années dragons... Dans les cages rouennaises, les supporters voient l'avènement du gardien venu de Briançon Petri Ylönen... Denis Perez et Eric Calder débarquent respectivement des Français Volants et d'Allemagne pour renforcer une défense déjà conséquente animée par les Daley, Randall, Huras & Woodburn. Sur le front de l'attaque, un arrivée de marque avec la venue du rugueux Benoît Laporte et deux retours d'exil caennais avec le jeune Erik Damy et l'expérimenté Luc Tardif. Cette équipe de Rouen 89-90 semble prometteuse d'autant plus que l'on retrouve toujours les artilleurs de choc Fournier, Pajonkowski, Verret & Chaix... de quoi laisser quelques espoirs aux supporters.

Dix équipes sont au départ de ce championnat élite 89-90... Très vite une nette domination des habitués du haut de tableau va s'installer... Le titre 90 se jouera entre Rouen, les Français Volants, Grenoble et Amiens... Les autres se battront pour les miettes. Après une saison régulière ponctuée de gros cartons (19-3 à Briançon, 11-1 à Villard, 10-2 face à Amiens) et de quelques désillusions (défaite 7-1 face aux Volants, 4-3 face à Tours), les dragons finissent ces deux premières phases en tête avec 27 victoires pour seulement 9 défaites… 42 points soit trois de plus que leurs poursuivants directs, les Français Volants...

Originalité de l'exercice 89-90, les play-offs se disputeront entre les quatre premiers de la phase régulière... Rouen affrontera donc en demi-finale Amiens et les Français Volants batailleront face à Grenoble. Série facile pour les dragons qui se débarrassent des écureuils en 2 manches sèches sans avoir vraiment trembler 3-2 & 3-0. Pendant ce temps-là, Grenoble emmené par Philippe Bozon et Christian Pouget crée la surprise en éliminant les Français Volants de Peter Almasy. Privé de leur première finale la saison dernière par Amiens, les rouennais ne vont pas faire dans le détail pour leur première finale de coupe Magnus, 8-5 au premier match et 5-1 au retour... 2-0 et la première coupe Magnus du Rouen Hockey Club est dans la poche....